每個人都是自己健康第一責任人， 當感染新冠病毒時，面對身體的不同癥狀，業內專家建議，我們要對血氧、體溫、心率等身體重要指標進行關注和監測。              
 
做自己健康的第一負責人：身體有哪些重要指標         
 
1、血氧：血氧飽和度是反映肺部健康狀態的重要指標之一。由于病毒的侵入可能會造成肺部的感染，我們在呼吸時與氧的結合度降低，此時血氧監測是判斷肺部感染風險的關鍵指標；血氧如果連續低于95%時，就要引起重視，及時到醫院就診。
 
2、體溫：體溫是反映身體是否發生炎癥最直觀的指標之一。人體正常體溫范圍是36.5～37.2℃之間，超過37.3℃即為低熱；如果出現持續高熱（體溫大于39℃），需要引起關注。
 
3、心率：心率是反映人體生命體征的基礎指標。一般正常成人的靜息心率為：60～100次/分。發熱會增加人體的基礎代謝率，身體的耗氧量會隨著體溫升高而出現上升的情況，進而會引起心率增加來彌補身體增加的氧耗。靜息心率持續增快（100次/分）超過3天，需要引起關注。              
 
血氧是什么？為什么要進行血氧監測？
 
血氧指的就是，血氧飽和度，主要是血液里面含氧血紅蛋白的總量，正常的血氧含量才能保證人的新陳代謝。
血氧在95%～100%時：即為人體正常血氧范圍。血氧在91%～94%時：身體處于輕度供氧不足的狀態，人體將有可能出現胸悶、氣促的情況出現。血氧在低于90%時：身體處于供氧不足狀態，可能感到呼吸困難或頭暈，如果血氧持續過低將對臟器造成損傷，因此，血氧指標的監測我們同樣需要重視起來。
需要監測血氧的人群，首先就是患有心肺疾病的患者和合并基礎疾病的老齡患者，比如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺部手術后、肺間質病、糖尿病、心功能不全等人群，另外，如果出現胸悶氣短、呼吸急促困難、口唇甲床紫紺、頭暈頭痛等癥狀，也應當進行監測。
 
如何進行健康監控呢？
 
通過不同的設備可以進行居家健康監測。上禾科技生產的SH-V8智能身高體重血壓心率一體機可一次性測量身高、體重、BMI、血壓、心率、脈搏等6項健康指標，是上禾科技一款高端體檢機，設備不僅支持人臉識別功能，還支持左右臂測量血壓，能更好更全面的反饋測量者的身體健康狀況，同時，測量數據可以上傳到公衛系統、醫院HIS/ LIS系統、會員管理系統等，適用性極強。

 
一些智能穿戴設備如手表和手環，也同樣具有血氧檢測功能。其血氧檢測明顯的優勢就在于便攜和可以進行連續測量，了解血氧趨勢性變化，并進行體溫異常提醒。
 
當然無論何種健康監測設備，遵循說明采用正確的測量方式，得出準確的測量結果，才更具參考價值。因此，日常生活中要經常佩戴，對基線的情況測定會比較充分，出現異常時能夠更及時的去反映。
     
主動健康監測是一方面，良好的健康習慣更需要關注。專家建議，保持健康規律作息，關注睡眠狀況；佩戴口罩，減少外出；定期開窗通風；重視慢病管理，關注身體指標變化。做好健康第一責任人，還需從方方面面做起。